问题描述： 面无血色,前段时间天气冷些时常流鼻血现在好多了,有些怕冷,感觉疲惫,午休起不来昏昏欲睡,少时有过手瘾习惯,那时有过头晕目眩和耳鸣的情况现在几乎没有,跑几层楼有些气喘,
你好，很高兴为你解答，，考虑是肾阳虚。
建议你口服五子衍宗丸，加强营养，多食羊肉，枸杞，核桃，红枣，山药，韭菜等食物，避免饮酒，避免食用辛辣油腻的刺激性食物，多参加体育锻炼。
考虑是肾虚的可能性比较大，主要是由于频繁的手淫所致，就会出现头晕，耳鸣，腰酸背痛，手脚冰凉，四肢无力等症状，
建议你戒掉手淫，在医生的指导下服用六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，平时加强营养，多吃一些，核桃，黑芝麻，牛羊肉，猪腰，鸽蛋，等食物比较好，
