问题描述： 去年这个时候有过一次,心里有事憋着有点堵,然后说出来后,家里人玩玩就忘记了就好了,现在,前几天,又有事情,心里就憋着没说出来,然后胸口那一块就不舒服,感觉有点呼吸不畅,深呼吸就好多了,过后自己也开导自己,也没有什么事,和朋友一起说说也就忘记了,但一个人的时候就又有了,晚上躺着更强烈些,闷闷的,
你所说的这种情况与个人的身心状态有关，需要进行合理地调整。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
你好根据你所描述的症状来看初步考虑是由于轻度抑郁症所造成的
建议出现不良情绪及时进行心理疏导平时多做户外有氧运动避免精神压力问题不大
你的情况需要先除外心肺疾病导致的症状所以检查一下胸片和心电图是有必要的。
如果进行检查，以后是没有问题的一般情况下，考虑还是因为心理压力大导致的平时需要放松心情。
以上是对“心情不好胸口闷堵着慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，单纯症状不能确诊，需要检查是不是有心肌炎或者心肌供血不足引起的症状，需要对症治疗。
一般情况下服用药物稳心颗粒或者倍他乐克和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和不能吸烟喝酒。注意休息很重要。
您好像您这种症状最好去做一下24小时动态，心电图检查比较好。检查一下，有没有心肌缺血的症状？可能在压力比较大的时候发作，希望能对你有所帮助，祝您健康。
2018-11-26
