您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
您好患者朋友，根据您的症状，建议您颈椎核磁共振检查，合理饮食，适量运动，保持心情开朗
你的这种情况就是长时间低头导致的颈肩背部慢性软组织劳损引起的。
可给予推拿按摩，理疗，牵引，针灸针刀，银质针等方法治疗。口服甲钴胺治疗麻木。平时避免长时间低头，多运动。
问题描述： 最近睡觉出现了一两次右侧肢体麻木,而且时常感觉右手无力,但不是真的没有力气,有颈肩痛（右侧）,老是低头看手机看书造成的,大概半年多,这是什么原因我该怎么做才会缓解,~
中医诊断考虑为脾阳亏虚引起的发麻，中医认为脾主四肢，阳虚生内寒，寒多则气结，气滞血瘀，经络不通，所以发麻。
可选用中成药沉香化气丸配用老蔻丸调理，温补脾阳，散寒理气，服药期间禁食辛辣生冷食品。
你好考虑是颈椎病压迫神经，末梢神经炎，血液循环不好等原因引起的
可以到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，注意避免劳累受风寒着凉，不要熬夜
以上是对“夜晚睡觉右侧肢体麻木，右手乏力。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！