你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的情况
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
问题描述： 最近腰酸痛,起床后特别明显,手臂膝盖等关节摆动时会有响声,PS:肠胃功能比较一般,吃生冷或不洁东西会敏感,前段时间照肠镜排空肠胃时还晕倒,另外,冬天手脚冰冷,夏天怕吹空调,
你的情况一般考虑是脾气虚寒导致的身体发虚的一系列症状
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用健脾补气丸以及益气丸
以上是对“腰酸腰紧，关节运动有响声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些诸多不适是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的情况
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等