你好，，这种情况一般多是活动过度造成的肌肉劳损。
建议平时注意休息，少活动，可以自己按摩按摩，热敷一下，促进机体恢复，也可以吃的三七伤，氯唑沙宗，减少疼痛，同时也可以舒筋活血，促进早日康复。
问题描述： 大腿肌肉酸痛后的第三天就剧烈运动,导致肌肉非常疼,动都不敢动,拉伸也没有效果,这是什么原因
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的情况
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
以上是对“大腿肌肉酸痛后的第三天就剧烈运动，导致肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上情况，可能是局部软组织损伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部热敷，按摩，理疗，疼痛应用芬必得，消炎痛，云南白药等，补充维生素C，E，多可好转的，
你好，，这种情况一般多是活动过度造成的肌肉劳损。
建议平时注意休息，少活动，可以自己按摩按摩，热敷一下，促进机体恢复，也可以吃的三七伤，氯唑沙宗，减少疼痛，同时也可以舒筋活血，促进早日康复。