您好，您这种情况最好还是找心理大夫开导一下的，面对面开导的。
建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康。
问题描述： 我感觉自己情绪很不正常,从去年这个时候开始的,怎么回事,很烦,我特别想回到以前正常的状态,真的非常非常的想,静下心来我就感觉到其实在自己给自己找罪受,我做什么事情潜意识里面都有这个想法存在,自己给自己暗示自己有问题,这我知道不好的,但是我根本控制不了,很难静下心,我好想总在担心这个担心那个,其实这些担心都是不必要的
你好，这些情况都是心理因素造成的，这样下去容易形成强迫症，再任其发展将产生精神问题。
建议最好保持心情愉悦，多和朋友沟通，多去外面散散心，不要给自己施加心理压力，可找心理医师咨询一下。
以上是对“我感觉自己情绪不正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，最近一段时间以来情绪不稳定，心烦容易发脾气，多数考虑为精神紧张，压力过大所致。
建议去医院做一下心理咨询，进行心理测试，积极配合治疗，定期复查。平时注意休息，不可过度劳累，多跟朋友玩一玩，不要熬夜，希望您早日康复！
您好，您这种情况最好还是找心理大夫开导一下的，面对面开导的。
建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康。