你好，你说的问题多数产妇都有过，孕期体内激素水平与未孕时是不一样的，产后体内某些激素降低，导致内分泌失调，体内毒素排除出受阻，情绪影响，最终还是内分泌失调或不稳定引起的！
保持心情舒畅，避免生闷气，有一个良好的性格；饮食中建议多摄入绿色蔬菜，如西兰花，芹菜之类，水果多摄入火龙果，猕猴桃之类，建议经期结束后据自己身体喝花茶，如玫瑰，可以排毒！不要过于依赖化妆品！那只是表面的一层壳！还是从身体内部开始调理！还有避免摄入刺激性食物！
以上是对“生了宝宝脸上长斑怎么调理身体呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种斑是妊娠斑，大多在产后1一3个月会自行消褪，只要保持良好心情，饮食注意平衡就好
可以每天做面部热敷，后轻拍，然起身做放松性轻跳，配合口服中成药归脾丸会恢复更快
生了宝宝脸上开始长斑了，考虑是色素、雀斑是因为内分泌紊乱，皮肤过敏等原因引起的，平时一定要注意预防
多按摩一下面部，促进血液循环吧，注意饮食避免辛辣刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果；另外配合专业产品,美姿尔祛斑霜,祛斑还是显而易见的。