你好，每个人对考试紧张害怕是正常的,应正确认识考试无非是对自己所学知识的检验，只要自己努力，就不要患得患失，浮想联翩。
在考前一定要放松，注意休息，树立我能行的信心。在考试中，可以通过心理暗示来调节自己的紧张心态。祝你健康。
以上是对“考试的时候紧张怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考前紧张，这是每个人都会有的反应，其实没有大敌当前的必要，平常心对待即可。
应对考试是否做好了计划？准备工作做好以后，紧张情绪就会缓解，积极放松，听音乐、散步等均可，祝你健康。
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有考试焦虑症，是轻微的脑功能失调
建议您到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，慢慢会好的