你好，来看，你的情况考虑还是肌肉痉挛所致的。
建议，如果想快速缓解肌肉痉挛，那么一般是需要做按摩，理疗，热敷的是可以缓解疼痛的情况的。
你好，根据你叙述的情况一般是受凉，睡眠姿势不正等引起的不适症状。
建议局部热敷。要适当活动颈部，注意保暖，避免受寒，睡眠姿势要正确，睡眠枕头不要太高。祝健康。
问题描述： 不敢转头一转脖子痛晚上睡觉时不敢动一动疼痛难忍
您好，落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。
颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
考虑落枕，主要是由于睡姿不当或是受凉以后导致颈肌劳损引起，跟长期过度劳累有关。
建议注意休息，避免劳累，同时可以使用布洛芬止痛治疗，必要时可以结合针灸理疗。
以上是对“落枕后脖子很痛不敢转头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！