问题描述： 我这几年一到秋冬季节就手脚冰凉特别是到冬天手脚都没热火过什么症状吃什么能补
您好，看了您的叙述，考虑您的情况是由于体内缺乏铁元素导致的贫血引起手脚冰凉。
女生由于每月的生理原因，会或多或少的存在贫血症状，出现手脚冰凉，建议您日常可以补充含铁元素丰富的饮食。
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖,脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的.
每天泡脚泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.
你好、通过你的临床症状来看，你这个主要是由于末梢循环不好引起的
建议你平时注意保暖、可以吃一些补气血的中药，平时注意营养均衡，避免偏食、多锻炼身体，增强免疫力就好了
以上是对“手脚冰凉这是什么症状有什么办法可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是因为气血亏虚引起的建议你平时吃点滋补肝肾的食物可以吃阿胶调理一下
建议你吃些滋补肝肾补气血方面的如阿胶多吃大枣也可以用黄芪炖肉多吃点桂圆肉
你好，，最近几年到秋冬季感到手脚冰凉多数考虑体质虚弱所致。可以适当服用阿胶。
建议去中医院调理一下身体，平时注意休息，不可过度劳累，不要吃辛辣食物，希望您早日康复！
