你好，多考虑肾虚，可以看中医辨证施治，严重时看医生检查是不是有其他原因.
建议注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
你好，一般情况，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病的重要因素。
建议平时提高身体素质。应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
问题描述： 上次性交没勃起,勃起不正常,有时可勃起,有时不行,就是勃起了感觉硬中带软
要考虑体虚，肾阳虚等原因引起的可能。
注意精神放松，保持心情舒畅，保持阴部的清洁卫生，多吃动物肾脏，枸杞子，可口服龟鹿补肾丸，男宝胶囊进行治疗。必要时去医院中医科进行辨证治疗。
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾气不足，不能温养精府所导致的轻度的阳痿的症状。
这个情况，可以服用一些补肾益气的中成药来调理，比如金匮肾气丸，坚持服用2个月以上，应该会有不错的效果。祝你健康快乐！
以上是对“无法正常勃起和勃起不坚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！