您好，根据您描述的情况，想要健康的减肥瘦身，需要饮食和运动相结合。
建议您平时注意规律饮食，避免吃零食，或热量过高的食物。同时积极进行体育锻炼，增加消耗，以达到瘦身的目的。
问题描述： 怎么样能合理的减掉腿上的肉肉,现在每天不停地吃都管不住自己的嘴怎么样能减的快一点喝酸奶,配燕麦片可以吗
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
以上是对“现在的工作悠闲，每天只坐着搞得现在好像天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，现在主要存在的问题就是，想减肥。
你好，建议尽量清淡饮食，特别是晚餐，最好用蔬菜或者水果代替，适当锻炼身体，慢慢调整，希望我的回答能帮助到你。
您好，根据您描述的情况，想要健康的减肥瘦身，需要饮食和运动相结合。
建议您平时注意规律饮食，避免吃零食，或热量过高的食物。同时积极进行体育锻炼，增加消耗，以达到瘦身的目的。