您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，口服21金维他
问题描述： 手指月牙白和肉长一段时间后,肉和月牙白就会出现一条缝隙,然后,几天后自动又粘合上,指甲长出来就是凹陷的,粘合一起长一段时间后,又会分开,总会这样反复的长,这是什么原因呢
指甲长出来就是凹陷的初步考虑是缺铁性贫血造成的，这个年龄更年期了注意身体买、变化。
更年期了人体处于巨变的时候，缺铁性贫血吃右旋糖酐铁片和维生素c片3个月，去医院复查血常规和微量元素，不正常再吃3个月。
以上是对“咨询指甲（手指甲和脚趾甲都有同样问题）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你说的情况，考虑是缺钙和锌引起的，建议服用含ad的钙剂和锌剂。
平时多吃含钙和锌比较高的食物，如豆腐虾皮，海鲜鱼虾等。建议平时选择阳光充足的时候晒太阳。
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，口服21金维他