你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。
你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。
可以找中医辨证用中药治疗。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。
问题描述：总是肚子胀胀的感觉,每天都要上厕所上很久才能上出来,但是上完之后又有胀胀想上厕所的感觉,但是其实是上不出来的,因为最近减肥吃的比较少,每天都能排便,只是比较少,也比较苦难,该怎么办了,是否要吃泻药了
应该是由于便秘导致。
一般情况下建议多吃蔬菜水果，多饮水，少吃高蛋白食物会有所好转。
考虑是排便不畅，与肠炎有关系，不是便秘的症状。
建议你在医生的指导下服用乳酸菌素片、妈咪爱按说明服用，看看效果。
以上是对“不知道这个算不算便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！