问题描述： 夜里两点多还不瞌睡,怎么办,问题补充:最近失眠二个月,夜里二点多还不瞌睡,
建议您养成良好的睡眠习惯,早睡早起,适量锻炼,进行进食即及心理调节,暂时不1要服用药物,
这种情况属于睡眠障碍的,在临床上睡眠障碍的发生几率是很大的,而对于失眠发生,最主要的原因还是考虑和患者的心理因素有关,所以对于失眠,最主要的治疗还是在于调节患者的心理状态,建议这种情况首先接纳日常生活中一些不良的事件,尝试去和自己的不良情绪能够和平共处,
