躺在床上不能很快入睡

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，，现在主要存在的问题就是，压力大，入睡困难。
你好，建议你放松心情，不要想太多，上床之后什么都不要想，喝杯牛奶，慢慢调整，希望我的回答能帮助到你。
以上是对“躺在床上不能很快入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，对于你的病情表示理解，从描述来看，目前的问题，考虑是焦虑情绪所致，与学习压力有关。
适度放松，劳逸结合，可以在学习之余，做些手工，听听音乐，做做运动，祝你健康。