你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好等症状
可以服用谷维素，刺五加片，安神补脑治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
很多原因都可能引起的，如血压不正常，贫血，没有休息好，受凉等，先检查血常规，血压。
先看内科，还要做脑CT检查，脑血流图检查，甲状腺功能检查等。观察身高，体重是多少，注意饮食有营养，适当锻炼。
问题描述： 每天总是总是困的很,没有精神,总是想睡觉,
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，需要进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，减少不适的出现。
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，脾虚气血不足，头目清窍失养，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸等。
以上是对“一天起来总是困得很，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！