如何做到说话不紧张不结巴

张绍兰 回答时间：2018-11-25

1、做一些克服羞赧的运动,例如:将两脚平稳的站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30下,每天这样做2、3次,可以消除心神不定的感觉,2、害羞使人呼气急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础,

魏帅帅 回答时间：2018-11-25

这种情况可能是自己很自卑导致的,建议你最好是能够放松心情,想好了再说,