考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷缓解，并且涂抹红花油治疗，可以有所好转。
您好这位朋友，这种情况建议你放松心情，主要是考虑软组织损伤
建议营养均衡，保持良好情绪，适当休息为主，可以局部应用活络油，口服云南白药胶囊治疗，祝您健康
问题描述： 我昨天打球扭伤了脚踝,在球场上坐了一会儿之后可以勉强走路了,当时走路还不是特疼,但是今天早上起来下地很疼,只能勉强挪步,这种问题严重吗?
你好，根据以上提供的情况，考虑你属于踝关节软组织损伤可能性大。
建议你去医院骨外科检查诊治，需要做踝关节X光片检查除外骨折，受伤24小时内冷敷，24小时后热敷或烤电等等理疗，外贴云南白药膏，口服三七伤片，芬必得治疗。
这种情况属于组织水肿的，一般出现这种情况属于正常的现象的。可以活血化瘀的
依据你的描述出现这种情况使用红花油进行活血化瘀就可以治疗的，不要担心的。
以上是对“昨天打球扭伤脚踝，当时特别疼，后来可以勉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！