椎间盘突出可以做牵引治疗，有疼痛时可以用布洛芬口服减轻症状，必要时手术治疗。但现在还不能肯定是这个问题引起的。
还不能排除有缺钙，需要到医院做微量元素检查确诊后用钙片口服补充，平时多吃蛋，牛奶等。两样有可能同时存在。
问题描述： 得了腰间盘突出,伸懒腰时,腿常抽筋,吃点什么可以缓轻这一症状?
椎间盘突出可以做牵引治疗，有疼痛时可以用布洛芬，必要时手术治疗。但现在还不能肯定是这个问题引起的。
还不能排除有缺钙，需要到医院做微量元素检查确诊后用钙片口服补充，平时多吃蛋，牛奶等。建议及时检查
以上是对“腰间盘突出，伸懒腰时腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者的相关检查存在腰椎间盘突出，如果出现神经压迫的话则是可以出现下肢麻木及疼痛的症状。其次则是需要考虑是否存在缺钙的情况。
主要还是需要检查一下血钙，其次则是需要采取腰椎MRI检查，压迫神经的话则是需要采取手术治疗的。
椎间盘突出可以做牵引治疗，有疼痛时可以用布洛芬口服减轻症状，必要时手术治疗。但现在还不能肯定是这个问题引起的。
还不能排除有缺钙，需要到医院做微量元素检查确诊后用钙片口服补充，平时多吃蛋，牛奶等。两样有可能同时存在。