您好，您这种情况最好还是加强锻炼为好，这样可以延缓衰老。
建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利身体健康的。
问题描述： 这两年的时间更年期症状特别明显,失眠多梦,心慌气短,记忆力减退,眼花,前胸后背总是疼,本来就有冠心病,容易疲劳,稍稍累一点就全身酸痛,月经特别不正常,去年年底宫颈肌瘤做了手术,术后月经还算正常,就是现在都是四十天才来一次,是不是要绝经了?该怎么缓解更年期症状?推迟更年期,听说绝经后女人老的特别快!查过很多资料也都说法不一,不好随便服用药物,请指导,感激不尽!
规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪，疏导心理压力，避免受凉劳累，健康生活。
逐渐每天慢跑三公里，多种运动方式运动。不断提高身体状态，提高身体健康程度，有助于缓解身体不适，推迟绝经期。
以上是对“更年期症状，怎么推迟更年期，延缓衰老？跪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据描述，结合年龄和上述的症状，考虑可能与更年期激素分泌发生变化有关。
一般情况下，临近绝经期会导致雌激素分泌减少，激素分泌发生变化会导致身体出现各种不适，建议最好去医院检查一下，调理医生激素分泌或者补充一下雌激素，应该会有帮助的。
您好，您这种情况最好还是加强锻炼为好，这样可以延缓衰老。
建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利身体健康的。