问题描述： 睡了2,3小时醒来心慌无法再睡,害怕单独与人接触,除了最亲的人,害怕做车,害怕别人眼神所患疾病:社交恐惧定（已上医院就诊）诊断结果:社交恐惧症
张绍兰
回答时间：2018-11-25
想要摆脱社交恐惧症,要从心理上去掉在社交中的自卑感,若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话,不愿多活动,其实,每个人都有自己的长处和短处,在社交上不如别人,并不是什么都不如别人,要多想一想自己的长处,不习惯社交的人,尤其要去掉自卑感,树立一种自强,自信,自立的自我精神,只有这样,在心理上才能战胜消极,在待人接物中,变得主动,显得落落大方,
张瑶
回答时间：2018-11-25
患者需要转移注意力,如加强运动,培养兴趣i爱好,积极调整心态,才能改善症状,