现在头发越来越多白头发了,怎么样把他变黑

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

看了你所描述的这种情况，有白头发和遗传，生活习惯都有关系。
学习压力不能太大，作息要规律，尽量不要熬夜，多吃点黑色的东西，黑芝麻，黑豆，黑米等。
以上是对“现在我的头发越来越多白头发了，怎样把他变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪，疏导心理压力，充足均衡全面营养。
少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃鱼虾海鲜，少吃生冷食物。多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥。