维生素什么牌子好

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

补多了会有副作用的,最好的办法还是晒太阳的,这个是最安全的了.最好还是食补安全放心一些的,可以多喝水,多吃水果和蔬菜,维生素C的主要作用在于提高人的免疫力,预防癌症,心脏病,中风,白内障,保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合,抗哮喘,治疗男性不育症.另外,坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程.含维生素C最高的食物有花菜,青辣椒,橙子,葡萄汁,西红柿.美国专家认为,每人每天维生素C的最佳需要量应为200～300毫克,最低不少于60毫克.半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量.另外,每天喝半杯橙汁可预防感冒.吸烟的人更应该多食用维生素C.

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

多晒太阳就行了吧,还是少给宝儿吃些既不是营养品又不是药品的东西,宝宝这个时候可以添加辅食了可以让宝宝吃些含维生素多的食物多吃些蔬菜水果,维生素C缺乏会导致坏血病.早期症状是:性情暴躁,皮肤苍白,消化不良,抵抗力减弱等.晚期则骨骼与毛细血管受损明显,在骨骼方面,主要是骨膜下出血,以致四肢肿痛.毛细血管变得脆弱易出血,最明显的是牙龈出血,皮下,粘膜内甚至关节内都可出血,身体呈现贫血状态.维生素C缺乏症患者在内服或注射维生素C制剂的同时,应当大量吃富含维生素C的食品如橘子,西红柿,菜汤等,往往能恢复得较好.