怎么样让大脑不胡思乱想

张绍兰 回答时间：2018-11-25

你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
以上是对“怎样让大脑不胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-11-25

这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，心神不安，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸等。

李小可 回答时间：2018-11-25

根据您所说的这种情况可以考虑自身调节适当户外活动，锻炼转移注意力。
养成良好的生活作息习惯，避免劳累熬夜焦虑紧张，多与朋友交流散心。调整紧绷的心理状态。