你好，根据你描述的情况来看瘦小腿最健康的方法是运动
例如快走，跑步，瑜伽等，减肥药容易反弹，最健康最持久的方法就是控制饮食，加强身体锻炼，希望能帮到你
你好，本身减肥之类也不要去相信那些所谓的减肥药之类的。是不靠谱的。
要减小腿你现在的情况第一考虑是本身体脂比高的情况。注意积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。
以及适当做做坐姿提踵的动作对小腿的曲线塑造效果好。
问题描述： 想不要药物快速瘦小腿小腿太胖了肉太松了
根据您的描述您可以通过锻炼但不是跑步否则会形成肌肉反而不好下去
您可以以别的方式锻炼比如瑜伽比如那种运动带专门放小腿上祝您生活愉快
你好，局部促进脂肪燃烧可以试试中医理疗保健的，试试拔火罐哦
这个情况建议可以在中医养生场所或者中医内科闪罐来促进脂肪燃烧达到局部减肥效果的
以上是对“瘦小腿不用药物的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况来看瘦小腿最健康的方法是运动
例如快走，跑步，瑜伽等，减肥药容易反弹，最健康最持久的方法就是控制饮食，加强身体锻炼，希望能帮到你
你好，本身减肥之类也不要去相信那些所谓的减肥药之类的。是不靠谱的。
要减小腿你现在的情况第一考虑是本身体脂比高的情况。注意积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。
以及适当做做坐姿提踵的动作对小腿的曲线塑造效果好。