头发最主要的养分是蛋白质,富含蛋白质的头发,往往更粗更亮泽,而且不易断,不易脱落。因此,脱发严重多吃蛋白质食物非常好,比如动物的肝脏、牛肉、牛奶、豆类、海鲜类。
正常情况下食物中的蛋白质就足够我们使用了,不需要额外药物来补充,而且脱发原因很多,也并非都是因为缺乏蛋白质,如果你觉得自己的饮食习惯很好,但依然受到脱发困扰的时候,就必须从其他角度去寻求问题了。
要在出现脂溢性脱发的时候,及时去治疗,然后再结合以上介绍的注意事项,做好护理措施,这样就不仅可以加快病情的康复,而且还可以减少病情的反复发作。
中医认为肾气不足所致:肾藏精.主生长.发育与生殖.其华在发.肾精亏虚.无以滋润与濡养则毛发焦黄脱落.如年老.久病.房劳过度等多种原因引起肾虚使精血不足.精血不足可引起脱发.脱发治疗的关键是药物激活受损毛囊.
改善毛发的营养状况.促进新的毛发再生.从根本上治愈脱发.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦.可促进头发生长.饮食营养要全面.每日应摄入适量富含蛋白质的食品.如鱼类.瘦猪肉.牛奶.乳制品等.
一、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
二、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
三、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
四、补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
以上是对“治脱发的食疗方法有什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
导致脱发的原因一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素,
建议口服中成药物如大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗,适量补充维生素E,平时饮食可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品,对防脱发有很好的效果
您多吃富含铁的食物:头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量。
中医对脱发的所致病因,多由心血虚弱,肝血不足,以致血虚生风,风胜生燥不能营养肌肤、毛发;或肝气郁结,气机不畅,以致气滞血瘀,发失所养而成;或肝肾阴虚,精血耗伤,发枯脱落;或过食辛辣、油腻酒酪,导致蕴湿积热,发失所养,发根不固;或由于思虑过度,心绪烦扰,以致血热生风,风动发落。