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何伟文
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你好,根据你描述的情况,你最好发一个照片以便于更好的诊断治疗。
建议还是根据你自己的情况,发一张照片,以便以诊断和治疗,祝你身体健康。
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张瑶
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要减的话,可以运动,减肥最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
饮食方面需要注意避免高脂肪的食物,然后作息时间也要合理。用一套科学有效的方法坚持,坚持,在短时间内肯定会有效果。