体寒的症状有哪些?

李小可 回答时间：2018-11-25

你好，体寒的人主要表现为畏寒怕冷，容易腹泻，唇色淡白，舌苔白腻，体乏，精神倦怠。而且还在有怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食等等症状！
要注意保暖，不要着凉。还有不要吃性寒的东西，如凉茶之类。平时多吃红枣之类益气补血的东西，如：小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，燥米花生豆浆之类。这些都是粗粮，不会发胖而且有利于减肥。吃温补的食品有好处：如红枣、枸杞等。不要吃寒凉的食品，如黄瓜、苦瓜、香蕉等食品。祝健康！

何伟文 回答时间：2018-11-25

你好，轻度体寒症状：
1、怕冷，手脚冰凉；2、容易感冒感冒恢复期长；3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感；
4、面色暗淡，无血色；5、易疲劳，关节部位易酸痛；6、睡眠质量差，睡眠浅。
建议：营养方面加强，同时食物方面要多样化的，如果平时爱感冒的话，可以适当给孩子服用点童康片增加抵抗力，再一个检查微量元素，看是否有贫血现象。总之要多吃热性食物，少吃寒性的蔬菜、水果，还需要你多运动运动啊！

张瑶 回答时间：2018-11-25

体寒：生理痛、肥胖甚至心悸等诸多的身心不调。体寒会招致各样疾病体寒会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱，引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。而体寒导致血液循环恶化，血液无法将老化废物排出。
相应不保健：
1，多吃苹果少吃香蕉；
2，不可进食过量；
3，食物要温热加工后食用， 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工的话就能够转换为阳性；
4，用盐温热身体，盐分摄取过多虽然不好，但在中医当中盐分有着温热身体的作用，所以适当地摄取具有调整血液循环的效果，矿物质丰富的天然盐也很不错；
5，控制水量的摄取，水分的过剩摄取会在身体内存积，而水会吸收热量，体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因。

黄文飞 回答时间：2018-11-25

内体寒的人身体多有阳虚症状,,症状除嗜睡,困倦还有头昏,头重,四肢无力,口腻.比如平时比较怕冷,喝热水会感到更舒服,舌质比较淡或淡胖,苔多薄白或稍腻,口淡,甚至有口甜感觉.
饮食合理可防体寒
1.适当摄取盐分在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果.当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响.
2.控制水分“多余的水分”是体寒女性的大敌.多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因.
3.进食不宜过量进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒.如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留.腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳.
4.“阴性”食物要温热后食用牛奶,豆腐,青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用.
5.多吃北方水果少吃南方水果产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒.比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好.
以上是对“体寒的症状有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-11-25

根据你的上述描述的症状，体征，多考虑是末梢血供较差导致的病变，
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，改善血管弹性，就会好转的，养成多喝白开水的习惯

罗正强 回答时间：2018-11-25

体寒分为三种，轻度、中度、重度。
具体的表现为：1、怕冷，手脚冰凉；2、容易感冒且感冒恢复期长；3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感；
4、面色暗淡，无血色；5、易疲劳，关节部位易酸痛；6、睡眠质量差，睡眠浅；
7、口腔内易发炎，易长口疮；8、容易便秘，经常觉得肚子涨；
9、生理期紊乱，天冷后易延期或量少；10、皮肤干燥易干裂；11、脚后跟易干裂，脚部血液循环差；
12、常吃寒性水果、冰激凌等冷食。
重度体寒为：
1、尿频尿液不易排出；2、下半身水肿严重；3、睡一夜手脚都仍冰冷；
4、起床时手脚发麻；5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神；6、经常感到胃胀气。