问题描述： 目前的身体状况不是很好,他已经五十四岁了,现在已经不来月经了,而且她说最近总是容易头晕,我感觉应该是营养不良了,都说这个时候的女人身体是比较弱,我吃些什么可以缓解这种头晕的现象?
更年期饮食调理； 1、多吃含优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉和含铁、铜丰富的绿叶蔬菜和水果改善月经紊乱所致的不良症状,2、多吃一些含维生素B1和烟酸丰富的食物,如粗面、糙米、其它豆类食物,可使血管扩张,缓解血管痉挛,3、多吃含碳水化合物和脂肪多的食物,如大豆及其制品,大豆能降低血中胆固醇,对预防血管硬化有益,
2018-11-25雌激素一定要在妇科医生检查过后才能吃的,建议你听取当对医生的意见,我们也只是根据你简单的描述来判断病情的,没有看到具体的病症,只能初步给予意见.可以吃点鹿胎.鹿胎是一味传统经典的中药,几千年来中医妇科一直用它调整女性的月经,保养卵巢.对月经量少,不规律,雌激素分泌减退有明显的改善作用,因此被推荐为宫廷御品.因此对于延缓更年期,改善症状有着显著的效果.由于鹿胎是纯天然动物药,含有氨基酸,天然性激素,雌激素以及免疫球蛋白.比起副作用大的西药激素治疗,更容易被广大注重健康的女士所应用.
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