备孕需注意的1月经期间需清淡食物为主,辛辣刺激少食,2保暖方面得当,特别是腿与肚子,,3月经期间多喝红糖水,4月期期间勿洗头,洗头容易让子宫受凉,从而至血不易排出,5月经期少做难度重的运动,6经期过后每天需吃50一80粒黑豆,有利于卵泡成长,7经期过后每天跳绳200一300下,8经期过第5天需做B超看卵熟是否健康,如有问题可根椐医生安排调理,9月经后第5天需用测卵纸监测,每天早晨尿为佳,10准备好体温计,也是月经过后4一5天,早晨醒来不动情况下量,需每次量出记下,如排卵日,体温比平常会低下0.3一0.5度,11测为强阳日时可隔每3小时再测,这样能更快知几时排出,12排卵日时可AA一至二次,隔日再测卵如弱阳线可再AA一次,13心态很重要,要懂的放下压力,无需天天想着怀孕的事,
2018-11-25