根据你的病情描述，考虑你患有慢性胃炎，最常见的症状是上腹疼痛和饱胀，食欲不振，烧心等。
平时养成良好生活方式，避免引起胃炎的因素，如戒除烟酒避免服用对胃有刺激性的食物及药物如NSAID等，饮食治疗原则为规律进食，少食多餐，软食为主，忌油腻饮食，避免生冷及刺激性食物。注意休息，避免熬夜。可给予抑酸药，促胃肠动力药，粘膜保护剂治疗。
你的情况是因为胃炎引起疼痛的主要是胃酸分泌过剩导致胃壁损伤引起的疼痛，因为早晨和晚上气温低就会导致胃痉挛加重疼痛
需要注意腹部保暖可以服用胃舒平片和西咪替丁片和山莨菪碱治疗疼痛就会好转了吃饭的时候细嚼慢咽不要吃生冷硬和辛辣食物了平时自己要保养好才不会再次复发的