你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
问题描述： 已经持续了一个星期了,可能是天气突然变冷的那两天穿的衣服少导致的吗,我22岁,平时就是在办公室也没出去,每天晚上都洗热水澡,家里也不冷,这几天每天睡醒肩膀很疼和针扎一样,又酸又疼,手也发凉,有时候疼的胳膊都抬不起来
你的情况一般考虑是皮下血液循环不良引起的肩周炎症的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
以上是对“肩膀和脖子像针扎一样痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你可能是着凉的，可能会影响到正常的肩胛部出现疼痛不适的
建议你要注意肩胛部的保暖，可以贴些祛风除湿的膏药，并注意多喝水，身体发暖后会好转的
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。