如果有锌缺乏症状，可以用葡萄糖酸锌口服液补充，这个是补充微量元素及维生素缺乏的。建议你平常一定要多喝水，多吃蔬菜，一定不要抽烟喝酒。葡萄糖酸锌口服液和葡萄糖酸锌片是一样的，只是葡萄糖酸锌口服液吸收更快，特别是跑完步的话，喝起来也方便。口服液一般一次1瓶，每日2次，这个是保健品来的，含葡萄糖酸锌为主要原料，所以注意不可以过量服用，也不要和其他补锌的保健品或药品一起服用，防止锌过量。
2018-11-25
你好，你现在主要还是身体虚弱的情况，跟你这个你年龄处于新陈代谢比较旺盛的青春期还是有很大的关系。
平时还是可以多吃点红枣山药等调理气血的食物来食补一下，同时可以服用葡萄糖酸锌口服液，对于补充微量元素有好处。根据你这种情况，选择葡萄糖酸锌口服液应该会更加适合一点，葡萄糖酸锌口服液是保健品来的，更安全。而葡萄糖酸锌片是药品，可能不太适合。
以上是对“葡萄糖酸锌口服液和葡萄糖酸锌片哪个效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你提供的信息来看，这两种药的效果一般还是口服液比较的好，主要是这个口服液被人体吸收的快，起效也快。
但是如果没有口服液的话，你现在使用葡萄糖酸锌片治疗也是可以的，而且你在跑步前可以多吃些巧克力和糖这样也可以为你提供较多的能量的。
选择葡萄糖酸锌片和葡萄糖酸锌口服液都是差不多的，葡萄糖酸锌片比较便宜，但葡萄糖酸锌口服液会比较好喝一点，味道也比较容易接受。锌是人体重要的元素，锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。缺锌会导致的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮等症状，这些不只是针对于小孩，成年人缺锌也会产生这些不良的后果，所以成年人关注自己身体的微量元素，如有有缺锌症状要引起注意，及时治疗。
2018-11-25