问题描述： 最近吃饭不规律,老是熬夜,睡觉也不算规律不知道跟这个有没有影响,
可以考虑是咽炎，主要是要少说话、少量多次喝水，血白细胞不高，不要使用抗生素，尽量使用含化片如西瓜霜等，并且禁忌辛辣硬食物、烟酒
键是保养.建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.关键是平常一定要多喝水一般注重局部用药
突然一下感觉脖子里有什么东西卡在似的，应该是感觉食道有东西卡住了，中医说是梅核气。和您经常熬夜，睡觉也不算规律有关系。
睡觉时做放松训练法：
舒适的躺在床上，向身体各个部位传递休息信号，从左脚开始使腿部肌肉肌肉绷紧数秒。
然后放松，同时暗示他休息。再从右脚开始重复动作，
只要短短几分钟，你就能进入轻松，平和的状态。
睡觉时别看电视就是睡觉，别玩手机，就想睡觉。睡眠高峰时间是晚间10点和第二天1点和2点，这两个时间是睡眠最佳时间，如果睡不着，就别睡了，起来活动。
不行就吃药逍遥丸。
有问题联系我@60376
是你长期熬夜引起的咽喉炎引起的进食异物感的症状
建议，你可以口服咽炎颗粒和阿莫灵胶囊消炎治疗，如果症状不减轻应去医院咽喉科进行确诊治疗祝你早日康复
以上是对“突然一下感觉脖子里有什么东西卡在似的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
据你所讲的病史提供的症状和体征，我个人认为你所讲的这个情况，如果没有实质性的问题的话，应该要考虑神经功能性的，建议你还是到医院里面去检查一下，以免耽误病情。
2018-11-25您的情况有可能是颈椎疾病，也有可能是感受了风寒湿邪气导致的。发病与生活调养失宜有关。
可以请中医大夫看看，选择中药如葛根汤、六味地黄汤、归脾汤等加减调治一下。保持心情舒畅，生活要有规律，起居有常，保持睡眠充足。适时增减衣物。
