一般受激素的影响，来月经前面几天和月经期的第一天会出现腰部坠胀的情况。
月经期最好不要吃生冷刺激性食物，容易导致经量过多的情况，你现在应该吃点清淡的食物会缓解的
以上是对“女生例假之前时候肚子疼还想睡觉例假第一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你说的情况来看，你说的症状都是月经综合症。
你好，月经期建议不要吃辛辣冷食物，以免引起月经疼痛加重，痛经可以吃止痛药。
例假前三天出现肚子疼不适属于正常的生理反应，但是在例假这几天要保持规律的饮食，不要乱吃垃圾食物。
这是正常的反应，但是在例假这几天要保持规律的饮食，清淡饮食，不要乱吃垃圾食物，保持心情舒畅。