今年周岁19,身高才168,做什么运动或锻炼可以长高

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你好，人体身高的增长是需要在骨骺没有完全闭合的基础上的
男性19岁，骨骺完全闭合的可能性很大，建议到医院骨科做一下X线片检测一下，注意饮食营养及体育锻炼，适当多做拉伸动作