你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。
以上是对“干重活或弯腰干活一会就腰困无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，就你描述的这种情况，考虑是腰椎间盘突出症。今年最好就诊检查确诊。
平时避免弯腰手提重物，抬扛重物等腰部用力的动作，避免久蹲久坐久站，腰部保暖防止受凉，烤电针灸热敷治疗一下，服用止痛脱水营养神经的药物。
从事长时间弯腰搬运重物的工作，腰部不适
你的情况，建议你去医院检查腰椎。平时注意不能长时间弯腰搬运重物，注意保护。