腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
中医食疗法：
1、宜吃消食化积导滞食品，或清淡之物，忌吃荤腥油腻、辛热温燥食品。
2、宜吃清热化湿或淡渗利湿之物，忌吃粘糯滋腻食品。
3、宜吃补气健脾食物，忌吃生冷伤胃、耗气破气之品。
腹泻的病因可以是细菌霉菌病毒原虫等微生物感染，亦可以是过敏变态反应等原因所致.
腹泻的食疗方法：
(1)适当休息进食易消化的食物，禁食油煎和刺激性食物.
(2)腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、生的蔬菜水果。有人认为越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，吃了反而会加重病情。一些容易胀气食物也要少吃.
(3)对腹泻长期患者或愿意反反复复的患者可以用中药进行治疗，同时注意一下饮食习惯.
以上是对“腹泻的食疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况属于肠胃炎造成的，建议你最好用药来治疗。
你目前的情况可以服用诺氟沙星和肠炎宁来治疗，如果你想食疗的话你可以喝点米粥，煮个苹果这样就可以缓解腹泻。
引起腹泻的原因有很多：
（1）细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。
（2）病毒感染人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
（3）生冷食物喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。
食疗方法：
1、腹泻初期，最好吃一些流食，情况好转后再吃一些半流食。但是，不要喝牛奶，因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
2、如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物，而且一定要做熟了再吃。