为什么觉得全身酸痛

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

身体酸痛的原因有很多中,如:白天做了什么比较费体力的活;晚上睡觉睡像不好或身子虚弱等.如果第二天起来还是有点酸痛的话建议喝点补药或熬些补汤喝浑身酸痛,说明运动后,身体的恢复能力较差.恢复能力较差就说明,身体缺蛋白质.运动后,会加速身体的新陈代谢,旧的细胞代谢掉,新的细胞生成,如这时身体缺少蛋白质的摄入的话（或原本体内储存不够）,修复细胞的原材料会不够,会造成恢复的缓慢,产生酸痛的现象.

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

早上起床浑身酸痛很正常,这是现代工作族的普遍问题,运动少,长时间坐立,肌肉僵硬,统称“亚健康”,我每天要在电脑前坐很久,有时身体也很难受,眼张,胸闷,背酸,下面是我的一些建议,总的来讲就是,规律的休息,合理的饮食,适当的运动,尽管工作,学业需要坐很长时间,但是也要强行给自己制定一个工作休息时间,比如每天10点,15点就一定要休息15分钟,而且必须是运动式的休息,伸伸懒腰,蹦两下,坐坐扩胸,望望远处,让僵化的肌体和血液循环重新运作,对眼睛,身体都有好处