您好，根据您描述，包皮过长容易滋生细菌，可以手术治疗。
建议您及时的戒掉手淫的不良习惯，多进行体育运动，多补充营养，平时要注意个人卫生等。
以上是对“以前经常有过手淫，现在又是包皮过长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看你年龄已经30岁了，如果已经结婚生育，那就不需要专门治疗，只需要做包皮手术就可以了。
你这种情况如果包皮过长，就是去门诊外科做个包皮环切术就可以了。而短小这个没有太好的治疗方法，只要不影响生育就不需要专门治疗。
你好，以你所说的情况一般来说如果包皮长只有手术来治疗
同时最好一周手淫不要超过四次，如果短小可以吃点三肾丸之类的来补，祝健康