您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
问题描述： 我主要是肚子上有很多肉肉,怎么样减肥有不影响我长高呢,我比较矮,有什么办法即可以减肥,又可以快速长高呢
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
您好，需要注意生活习惯，多运动，在多补钙的前提下，保证营养均衡，不要挑食。
每天晚上睡眠要充足，以免影响生长激素的分泌。多参加体育锻炼，打篮球、健美操等伸展性运动最好。
以上是对“我是一名中学女生身高150，体重46公”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！