头发干枯毛躁少怎

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头发是指在头顶和后脑勺部位的毛发,头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分,头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等,头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象,是目前常见的现象,头发干枯毛躁,注意合理的饮食营养,常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等,多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等,动物肝脏、蛋黄、鱼类等,海带、紫菜等含碘丰富的食品,

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气血和毛发的关系很密切,人体血气茂盛,毛发也就旺盛,血气一旦虚亏,毛发则会出现枯萎,稀少或者脱落等情况,气血发生病变时,也会出现脱发,白发等病患,肾其华在发,肺其华在毛,肝藏血,脾统血,心主血脉,人体的五脏都和气血有紧密的关系,头发干枯毛躁就要补养气血:要补养气血,就要补人体的五脏,核桃仁含有大量维生素B,维生素C,维生素E,蛋白质,脂肪,糖类,锌,铁,钙,镁等,有滋肾固精,补气益血,养颜乌发等作用,