一般不需要减少，运动前后做好放松动作，可以有效减轻避免肌肉酸痛。
规律起居饮食，调节情绪，疏导心理压力。少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。
一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。
这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。
问题描述： 锻炼了,第二天肌肉有些酸痛,那是不是要减少运动量?还是停止
你好，这种情况可以适当的减少一下运动量，但是不建议停止，做完活动之后要锤打一下肌肉，做一下牵拉，三五天之后就会逐步缓解，肌肉也就适应了。
2018-11-25体育锻炼后身体不适出现肌肉酸痛是乳酸增高多引起的，和运动量，方式都有关系的
体育锻炼要循序而进，不能一曝十寒，还要注意方式方法和运动量的合理安排。不需要停止的，只要调整运动量和方式就好的。局部可以通过热敷按摩来缓解症状
以上是对“肌肉有些酸痛是否停止锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！