你好，手脚冰凉四肢发冷与心脏衰弱，贫血，末梢循环不良有关。
1一定要穿的保暖，2戒掉一切寒凉的食品以及凉的食品，3多喝红糖水，趁热喝，4每天吃枸杞子20粒左右，5每天晚上热水泡脚40分钟，掌握水温不要烫坏脚，坚持一段时间应该可以改善。
你好，痛经从中医来讲是气血运行不畅引起的，所以须格外注意日常身活起居习惯
。目前西医临床上除了激素调节月经周期外，没有明确的可以治疗痛经的方法，只能通过中医慢慢调养为主，这种情况适合使用怡心养颜橙花茶调理，效果不错疗效肯定。
问题描述： 读高中过后就开始痛经,而且有很多血块,颜色黑,然后脸上长很多痘痘,手脚一年四季都冰凉,特别怕冷,
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阳不足，不能温养躯体以及胞宫所导致的一系列症状。
这个情况，可以服用一些补肾助阳的中成药来调理，比如桂附地黄丸，坚持服用2个月以上，效果当会显著。祝你健康快乐！
有这个现像是有一些气血虚弱的现像，就可以吃一些滋补气血的药物，就可以达么治疗的效果就会好的
一般就可以用一些像，补中益气丸，和这个金匮肾气丸这些，就可以达到治疗的效果就会好起来的对症的进行调理就行了。
以上是对“手脚一年四季冰凉，痘痘反反复复的长，痛经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！