为什么产后容易得抑郁症

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预防产后抑郁症,对产后新妈妈和宝宝来说都相当重要,如果发现抑郁症的一些特征,要及时进行心理辅导,让其以积极的心态战胜不良的情绪,在这方面,家属的配合异常重要,若新妈妈情绪波动,应消除偏见,多体谅并给予开导和关怀,尽量减轻其心理负担,新妈妈要学会调整心态,正确对待生产后工作生活的各种变化,让心情开朗,安全度过心理危机,及早融人社会中,

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对产后抑郁,首先应该从多方面积极预防　　1.放下思想上的包袱医学界认为,有些产后抑郁是产妇性格造成的,如对周围一切的疑虑,所以,有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑,最终导致产后抑郁,如果你就是这样的产妇,那么你一定要放开思想的包袱,把一切看得开一些,这样就会轻松很多,2.消除不必要的担心有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症,其实,新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的,至于没有育儿经验可以慢慢地学习,不必过分地担心3.家人多关心产妇心理变化有的产妇,心理变化是很大的,甚至产生一种矛盾的念头,又爱又恨她的婴儿,有些母亲甚至会拒绝喂食她的孩子或对婴儿显得不关心,家人对产妇及新生儿无微不至的关怀,可以减轻产妇精神上的负担,避免产后抑郁症的发生4.接受胎儿性别,遵从自然规率对孩子的性别问题,应采取的态度是顺其自然,随遇而安,过分人为干涉胎儿性别,是不人道的,过分注意胎儿性别,还会对孩子的心理健康及性格的形成都会产生负面的影响,要想得到一个健康的孩子,孕妇及家人对胎儿要有一种博大的爱,用宽大的胸怀迎接家庭新成员的到来5.加强夫妻亲密关系产妇应迅速认识到,每一对伴侣都是凡人,都有自己的缺陷和毛病,把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平,重新点燃夫妻恩爱的火花,使爱情在彼此宽容中扩大,凝聚成亲情,夫妻之间情投意合,至爱笃深,家庭生活才会稳定、幸福6.注重心理健康美国著名心理学家沃尔斯坦说:当你满怀激情地开始新生活,当你走进婚姻登记处时,要摆脱一切旧的负担,只有那些完全告别童年和旧的家庭创伤的情侣,其婚姻的起点才算是成功的,怀孕是一个重要的生活事件,除了生理改变以外,还容易激活其他人格问题,在一定的时候,这种对爱的缺失感和不安全感,会变成一种病态的依赖心理,对夫妻关系起着破坏作用,严重影响孕妇的情绪健康,