怕冷的食疗方法有哪些?

罗正强 回答时间：2018-11-25

怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒;
食疗：
1、红枣：秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。
2、胡萝卜：俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。
3、藕：生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。 故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
以上是对“怕冷的食疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-11-25

感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
体型较瘦、应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，如阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。

王志强 回答时间：2018-11-25

您好 怕冷的人大多阳气不足.畏寒怕冷可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致，首先建议上医院进行全面检查排除器质性病变的可能
食疗：
1、黄鳝：秋冬食鳝不但补益力强，对血糖也有一定的调节作用。
2、蛇肉：在驰名中外的南国菜肴中，秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质含量高，营养丰富，有轻身耐老延年益寿的作用。
3、板栗：有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有补胃之王的美誉。
4、花生：深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。

曾晓锋 回答时间：2018-11-25

问题分析：你好，您说的这种情况，一般的身体怕冷，考虑和您阳气不足，肾阳虚引起的可能性较大的，可以适当的吃点中成药物，和平时饮食注意来改善就可以了
此外，秋冬季还适合食用梨、荸荠、平菇、海带、西红柿、兔肉，进补则宜食用人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
同时，有关专家建议，怕冷的女性可有意识地增加含铁量较高的食物，如动物肝脏(如猪肝)和其他内脏、马肉、蛋黄、豆类、痛肉、鱼类、菠菜等，以及一些含热量较高的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、虾米、虾皮、韭菜等。

张月玲 回答时间：2018-11-25

你这样的怕冷的问题应和身体的体质虚。气血不足，微循环不好引起的应注意合理的休息一下
保证睡眠。调养生活的习惯，忌辛辣的食物，可以用中药的方法当归，黄豆，排骨汤，炖鸡汤等，也可以用桑寄生等药物
以上是对“怕冷的食疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-11-25

你好怕冷手脚冰凉这考虑是肾阳虚的情况，这建议你保暖，加强营养。、
可以选择一些补脾阳的药物；如附子理中丸等等，要坚持吃，才可能有一点的疗效。食物上可以选择一些羊肉、牛肉之类的温补之品食用

高锡云 回答时间：2018-11-25

怕冷主要是阳虚引起的。怕冷，可以试试通过饮食来抗寒。冬季是阳虚者进补的最佳时节，进补得当还可以祛除腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀等这些阳虚引起的症状。
1、乌鸡栗子汤：
材料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量。
功效：适合体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。
2、韭菜炒核桃仁：材料：韭菜100克，核桃仁30克，食用油、盐少许。
做法：核桃仁用少量油炒微黄。韭菜洗净切段，一起炒熟，加盐少许调味即可食用。
功效：韭菜能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。