问题描述： 现在是冬天可是我却会在夜里出冷汗出得特凶,严重时甚至一个晚上会被惊醒好几次,醒来后就停止出汗了,却发现衣服湿透了,心情很烦躁,很容易发火也很容易感到口干舌燥的,
阴虚盗汗,你属于比较严重的一种,系植物神经功能紊乱所引起,建议你:保证充足的睡眠,饮食清淡,延长性生活间隔时间,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,
2018-11-25睡觉出汗的自我养护:1、加强体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,2、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养,如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些养阴清热的水果蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复,3、调节居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些,4、铺板、被褥、睡衣等,应经常拆洗晾晒,以保持干燥,防止受凉,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激,
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