我嫂子生孩子后便秘怎么办啊?

李小可 回答时间：2018-11-25

长期便秘的是可以通过饮食来调理的,建议每天早上起来空腹喝一杯水,同时喝一杯火麻糊,火麻糊是润肠通便,帮助消化的,对缓解便秘非常有效,长期食用还可以预防便秘,同时做好饮食习惯调理:1.分析便秘的原因,调整生活方式,养成定时排便的习惯；避免滥用药,有便意时需及时排便,避免抑制排便,长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘,　2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水,（1）高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力,含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）,?　　（2）补充水分:多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出,　　（3）供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便,如粗粮、酵母、豆类及其制品等,在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,也可以帮助润肠通便,（4）增加易产气食物:多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等,

何伟文 回答时间：2018-11-25

女士,你描述的情况建议你嫂子吃香蕉最好的,最好不要服用药物,感谢你的咨询