你好朋友,你这种情况吃些水果是非常有利健康的。
建议平时养成良好的饮食习惯,尽量少吃油炸食品及甜食,多吃水果蔬菜。同时加强体育锻炼。
以上是对“怕长胖,吃什么可以,不伤身体,又长不胖,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,只要坚持在饮食上加以注意,平时在多加运动锻炼辅助,重要是需要长期的坚持,才能够能够有效的减肥的
你必须要控制你的饮食,但也不能不吃饭,需要是按时间进餐,饭量可以减少到平时的一半或者更少。
如果你早餐,中午餐都按正常饮食的话,晚上吃饭吃些水果就可以了
你好,平时注意饮食上注意营养,多吃蔬菜,水果,多运动可以避免身体发胖的,祝你健康
你好,减肥需要适当控制饮食,少吃甜食,少吃含碳水化合物多的食物,
多吃点含蛋白质丰富的食物,比如牛奶鸡蛋,多吃蔬菜,晚上少吃,适当运动减肥,需要慢慢减,需要坚持就一定能成功。
你好,,现在主要存在的问题就是,害怕长胖。
你好,建议放松心情,不要想太多,早餐午餐正常吃避免暴饮暴食,晚餐最好用苹果西红柿和黄瓜代替,希望我的回答能帮助到你。
以上是对“怕长胖,吃什么可以,不伤身体,又长不胖,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!根据你以上所描述的内容来看这种情况下建议你平时多注意运动,少吃多餐!
你好!建议你平时多喝白开水,不要吃太油腻的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,饮食要清淡!
你好,避免发胖,可以注意饮食的调理,但是,不能过于的节食,还要适当的参加体育运动,会有好的效果。
建议你,晚饭少吃一些主食,适当的多吃一些新鲜的果蔬,这样就会避免发胖,晚饭后,运动20到30分钟,慢走快走都可以,